+90 530 964 95 82
birkan@birkanakbulut.com

Yazar: birkan

Hareket ve sağlığımız

Modern yaşamın bize sunduğu imkanlar hayatımızı kolaylaştırırken, bir yandan da bizleri daha hareketsiz hale getirdi. Artık bir yere gitmek istediğimizde arabalarımız var, yemek yapmak istediğimizde yiyeceklerimizi bahçeden toplamak zorunda değiliz. Çoğu işimizi yapmak için makineler var, hatta eğlenceli vakit geçirmek için bile ekran karşısına oturmamız yetiyor. Son dönemde pandemiyle birlikte gelen yasaklar da evde daha…
Devamı

Kahve ve kalp sağlığı

Kahve dünya çapında en fazla tüketilen ve insan sağlığına etkisi en merak edilen içeceklerden biridir. İçeriğinde yüksek miktarda bulunan, faydalı maddeler ve antioksidanlar sağlığa olumlu etkileri olacağını düşündürse de, tüketim şekli ve miktarı kahveyi sağlıklı bir seçenek olmaktan çıkarabilir. Bu yazıda, sağlığa faydaları yönünden bahsi geçen kahve, kavrulmuş ve öğütülmüş çekirdeklerden elde edilerek, filtreli ya…
Devamı

Açılış yazısı

Günümüzde insanlar bir çok bilgiye internetten ulaşmaktalar, hastalar veya hasta yakınları da öyle. Beni tanıyan hastalarım uzun zamandır internet ortamında var olduğumu bilirler. Zaman zaman paylaşımlar yaptığımı da bilirler. Kişisel web sitemde kendimle ilgili bilgilerin yanı sıra ilgi alanıma giren konulardan da bahsetmekteyim. Web sitemi her zaman kendim kurmuşumdur, bununla uğraşmak benim hobim, takıldığım yerlerde…
Devamı